食生活の改善

数ヶ月前通院で血液検査をしたのですが、中性脂肪が多く
食生活の見直しや運動をして、1ヶ月後再検査しましょうと言われました。
なかなか機会がなくその病院にはまだ行ってません。

運動はなかなかできませんが、
朝食のパンをオートミールにし、
夕食にたまに飲んでいたビールを1ヶ月ぐらい休んでました。
間食のお菓子も減らしました。

おかげでパンパンだったお腹周りはだいぶ改善されたように感じています。

千厩soでした。