夜中に激痛が！両足のこむら返り

本社工場、制作のYです。
先日、夜中にある激痛が！
そうです、足がつる現象、こむら返りです。

いきなりふくらはぎにビビビーッと激痛が起こるので、
当然目が覚めて起き上がりますが、
まわりに迷惑がかかるので、
うおーっと心で叫び、こっそり騒ぎます…。

今までも何回か経験してるので、
寝ていてもなんとなく、来るなぁという感覚がわかるのが怖いです。

まずは、ふくらはぎの筋肉を伸ばすために、足先を手前に曲げて、数分待ちます。
その後、水分補給など行って落ち着くまでマッサージ。

やっと眠れるなと思い就寝したのですが、
今回はまだ終わっていませんでした。
数時間後、今度は反対のふくらはぎに悲劇が！！

なんと一晩で両足がつってしまいました…。

原因はわかりませんが、
皆さんも就寝時はお気を付けくださいませ。