Apple Watchで「睡眠」を記録！

本社工場、制作のYです。
私はApple Watch を使って睡眠を記録しています。
「AutoSleep」というアプリを使い、操作は特になくApple Watchをつけたまま寝るだけで自動で記録追跡し、iPhoneで見ることができます。
睡眠の記録にはその日の睡眠時間、睡眠の質、心拍数、血中濃度など多くの情報が記録されます。
睡眠の質には、軽い睡眠や深い睡眠などもわかります。良質な睡眠がちゃんと取れているか評価もしてくれます。
今月はちょっと忙しかったので、睡眠時間は少なめのようですね…。
このようなヘルスケアアプリを活用し、毎日の体調管理にこれからも努めていきたいです。

睡眠の記録がグラフ化されるので認識しやすい。

今月の睡眠の評価はあまり良くないようです。